我们练功的时候，基本上都是言传身教的，老师让你站好了姿势，然后一点点地给你纠正过来，或许今天就只是把你的脚纠正了过来，明天再纠正你的手，慢慢的，就把你的架子给整正了，所以，有些没有老师教的书友，最好是反复的看那些视频和录像，把细节和要点都看清楚，然后一点点地纠正自己的姿势。
俺练得时间也不长，也说不出什么很深的体会，不过是在练的过程中有所感触，觉得这样练法能够更快地找到感觉，所以写了出来和大家一起分享下，也算是我的心得吧！朋友们如果有些其他的心得和体会也请不吝指教，毕竟武术这个珍宝本来就是集百家所长而成的。
废话说了一大堆，很多朋友应该不耐烦了吧，呵呵，现在转入正题：
形意中，这三体式乃是根本，人说形意“万法出于三体桩。”这话多年流传下来，自然有他的道理。
站不好三体桩，练五行就会吃力，事倍功半；练不好五行，你十二形就白练了，练得再好看也是个花架子，空空如也，明眼人一看就知道你的虚实，最后只会糗了你自己。
我们经常说整劲和合劲，形意里有个说法，是外三合，内三合。这合住了有什么用，那就是要说到两仪阴阳了，有阴就有阳，能合就能开。
三体站得久了，脚下自然生根，脑子一反应，脚下和身体自然就形成了三角支撑点（这三角的原理就不用我们说明了吧，木工老师就常用。）。
三体，后能弹，前能撑，脚趾一抠，脚掌发力，马上就能蹿扑而出，两三米的距离，转瞬即至，收发自如。
能守好已经不吃亏了，如果再让你发出去，那吃亏的也不知道是哪个人了，呵呵。
刚站三体，不必强求一步到位，你裆劲塌不下去，可以先前四后六地站，等它自然松下去了，再变成前三后七。
如果强求，反而使腰部受力过大，到最后你练得效果是快了，却一不小心练出个腰肌劳损来，那可是哭也没眼泪了。
站了三体，讲究的是个合（合劲）。
你可以慢慢体会那个劲，不能心急，摆好了姿势，却找不到感觉，怎么办？你前后脚掌底向往撑开，双膝自然就往里合了，等双膝合住了，这裆也自然开始沉下去了。
这时候脚的感觉找到了，你就可以先脚不动，把身子松了站起来，再顺着那个势慢慢转腰沉裆，和脚合起来，两手举到身前，照着三体的那个姿势也顺着这个势翻转下落，两手一手撑到了丹田，有塌劲，一手稍曲如报婴孩，食指上挑如枪尖，这双肩自然也合了起来，这背也自然撑圆了，整个身体就成了一个整体，有了撑劲。
这里还要多说一点，我觉得这个三体站的时候，起，很重要，你站的累了，或者当时没站好，一个“起”字。
身体一起，因为有个螺旋扭转的力，就不自觉地一抖，如金鸡抖翅，又如黑熊出洞抖动身上的皮毛，那精神不自觉地振奋，身体就松了，不僵硬了，再扭转沉下去就自然了许多。
站三体，或其他的功法都是一样，主要讲究的就是舒服自然，你不舒服了，就说明你站错了，这时一起一抖，好了，整个身子都舒坦了，然后再找感觉，呵呵，就轻松了许多。
（本人的一些体会，朋友看过可以试下，当然了，人有不同，感觉自然不同，我适用的，你不一定适用，所以千万不要用板砖拍我，俺也是个半桶水，半空里晃荡着呢！！！！） 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神太极低手的国术之拳魂
御兽师？
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