“不群，你担水的时候双手要与肩平齐，成一字形。刚开始担水的时候量力而行。切记，锻炼才是目的，如果为了完成任务失去了锻炼的效果还不如不练。”
岳不群大声答应，拿起两只水桶就往山腰取水去了。宁夫人见他走远，也去忙自己的去了。
岳不群前世看过电影里少林寺弟子担水也是同他差不多的，看来这些各大门派都一个德行，借着锻炼弟子的名义压榨弟子的价值。
岳不群暗自吐槽，胳膊担着两桶水，伸的笔直。每到快要坚持不住的时候，运起内功望胳膊上经脉转一圈，胳膊酸痛的感觉立时大减，这才勉强坚持了下来。即便如此，直到快天黑的时候，岳不群才终于挑满了大缸。
宁夫人看着满满的一缸水，满意的道：“不错，今天居然坚持了下来，师娘还以为你第一次坚持不下来呢。嗯，出了一身大汗，正好洗洗，你跟我来。”
岳不群跟着宁夫人走进侧厅，只见里面有一个大木桶，桶口热气腾腾，散发出一股刺鼻的中药材味道。
宁夫人道：“毛巾搭在浴桶边上，换洗衣物只能先用你师父的了，就在那边。”
宁夫人拿手指了指衣物所在，一边往外走一边吩咐道：“你此刻全身热气腾腾，正适合来泡药浴，你先泡着，等水凉下来之后就可以出来吃饭了。”
岳不群早已感觉身上黏糊糊的很不舒服，待宁夫人一出去，马上关上门，衣物都没脱，直接进了浴桶。热水浸泡着身体，岳不群舒服的发出一声呻吟。
待到岳不群收拾好来到偏厅时，已经半个时辰之后了。岳不群神清气爽，仿佛白天的刻苦锻炼没有发生一般。
岳不群给宁清侠夫妇行了一礼道：“师娘为弟子准备的药浴好生神奇，弟子现在只觉浑身酸痛尽去，全身舒服至极。”
宁清侠哈哈大笑道：“现在不好奇为什么是你师娘来教你了？你师娘虽然武功练的不咋地，但是打根基却是我华山一绝！若不是如此，你师父我也不必~~啊呦~~嘶~~”
宁夫人不动声色的收回桌子底下的脚，白了宁清侠一眼道：“不群，你师父的本事师娘没有，不能让你一步登天。但是如果你认真练习师娘所教，再配合师娘的药浴秘法，三个月当抵得上别人三年之功。”
岳不群大喜过望，说道：“多谢师娘，弟子一定听从师娘教诲，力争早日拉平和其他人的差距，不负师娘期望。”m.bīＱikμ.ИěΤ
宁夫人道：“行了行了，这么多礼做什么，赶紧吃饭，一会饭菜得凉了。”
当下众人不再言语，开始吃饭。吃完饭后，岳不群向宁清侠夫妇告辞，自回朝阳峰住处去了。
宁夫人问宁清侠道：“师哥，时间定了吗？什么时候下山？”
宁清侠道：“明日一早便走，知微堂今日上报魔教风雷堂堂主殷神通日前在渭南县出现过，我得和清扬早点赶去，万一叫他溜了就可惜了。”
宁夫人担忧的道：“师哥，久闻魔教风雷堂堂主殷神通功夫高强，再加上风雷堂好手众多，你和清扬就两个人，一定要加倍小心。”
宁清侠道：“渭南县离我华山不足百里，魔教风雷堂贼子再猖狂也不敢大举潜入，最多来几个随从罢了。何况还有清扬呢。这殷神通名震江湖数十年，我早就想和他较量较量了。”
他伸手抱起已经睡着的阿漓道：“家里的事，就拜托夫人了，不群的事你多上点心，还有我的小阿漓，也全靠夫人了。”
宁夫人叹道：“打打杀杀，也不知什么时候是个头。我以前也恨魔教贼子入骨，见到魔教贼子恨不得拔剑斩个干净。”
“但那日阿漓出了那档子事，我一阵后怕。现在只希望阿漓健健康康，师哥平平安安就好。”
宁清侠喟然道：“可是江湖上太多为非作歹之徒了，行侠仗义之事我正派不出头，指望谁去？”
二人进房歇息，一夜无话。
第二日一大早，宁清侠便和风清扬一起下山了。岳不群来到玉女峰的时候，宁清侠已经走了一会了。
岳不群问道：“师娘，师父下山了？”
宁夫人答道：“你师父一大早就走了，走的时候还嘱咐我好好监督你练功。”
岳不群惭愧道：“弟子不才，叫师父操心了。”
宁夫人道：“不说这些了，今日师娘再教你一式。”
岳不群问道：“师娘，昨日的那四平马，您说过是少林的功夫，我们华山派去学少林的功夫，没什么问题吧？”
宁夫人道：“你放心，我这八式锻炼方法和药浴秘法出自少林不假，是一位少林高僧赠与你师祖，师祖传与师娘的。断不会有人质疑它的来路。”
“这锻体八式和药浴秘法是武林中最顶级的奠基之法门，我华山派之前无人习得，你是第一位。现在我教你下一个动作，你注意观看。”
岳不群凝神观看，宁夫人传授了第二个动作，然后指点岳不群练习。待到下午岳不群又开始挑水，晚上泡药浴。如此到了第八日，这锻体八式已经传授完毕。
宁夫人叮嘱道：“不群，这锻体八式与你有莫大好处，须得刻苦锻炼，不能有丝毫懈怠”
岳不群大声应了。这锻体八式前四式锻炼身体各部肌肉，后四式锻炼身体柔韧性。
岳不群练习之后能感觉到自己的身体素质得到了飞速的提升。他的力量、耐力、乃至速度都有很大的提升，更有许多以前拼了命都做不到的动作，现在轻轻松松便做到了。
这锻体八式效果非凡，岳不群每日勤练不辍，劲头十足。
与华山上波澜不惊不同，近些时日江湖上掀起了一轮腥风血雨，五岳剑派与魔教突然之间大打出手。
五岳剑派大肆出动，拉网式清理各自势力范围内魔教各堂口。魔教猝不及防之下吃了大亏，连风雷堂堂主都丧命于宁清侠之手。
这场战斗持续了三个月之久，之后渐渐平息下来。双方各自舔舐伤口，等待下一次的争斗。 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神预言家自爆的问道诸天从笑傲开始
御兽师？
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