修炼的定义：“演化和成长！”
修炼的方法：“平衡法，两个点，一个是内平衡，一个是外平衡，保持内平衡，链接外平衡，以外平衡带动内平衡。”
杜然一现在能理解的就是这个意思。
内平衡不需要你管，相信身体，人的身体就是一座宝库，这个是老师都承认的，身体有完整的系统模式。
最主要的是外平衡，人类的诞生和演化按照进化论的理论也不过百万年。
但这颗星球存在的年份至少都是亿万年之久。
论演化和成长，这颗星球比人类更长也更合理，这就是外界的小天地平衡。
用能理解的话说，磁场。
要想办法跟身处小天地的磁场搭上线。
就像是电网，你得有插头和找到插座才能充电。
这需要脑电波的运用，可这个是无法控制的。
“老师说了，人在深度睡眠下，内分泌是最合适身体所需的，这个时候的脑电波频率也是最能接近小天地磁场频率的状态。”杜然一又在本子上写下了深度睡眠四个字。
所有的种种，就集中在这四个字上了。
如何达到深度睡眠？
这个问题是杜然一需要思考和做到的。
杜然一打开电脑，在网上查了两个小时，最后总结了几个方法。
第一：运动，身体机能消耗越高越容易进入深度睡眠，然后借助睡前喝热牛奶和泡脚等辅助方法入眠。
第二：借助外力，比如药物。
第三：冥想和呼吸法，这种办法比较复杂也比较难，有点像是给自己洗脑的意思，先放空，然后根据呼吸规律把注意力集中到呼吸上。筆趣庫
“老师说，生病和走火入魔都是内平衡被破坏了，药物效力会不会破坏内平衡呢？”
杜然一为了保险，把第二种办法删掉了，没病吃药，别吃出病来。
修炼归修炼，但自己现在是个普通人，还是个身体较弱的宅男，经不起折腾，这点杜然一还是能想明白的。
第三种相对来说没那么累，但最难，还有点邪门。
杜然一查到的理论数不甚数，特别是冥想这个东西，有人说到后期能练到依靠想象就能代替各种感觉。
比如饿了，你想象自己在吃鸡腿，身体真的能分泌吃鸡腿的反应激素，还能想象出饱腹感。
大能者在冰天雪地之中依靠冥想，能使身体适当的调整内温，所以比常人在艰苦的环境下坚持的更为持久。
说的很神，杜然一不是很能理解。
内分泌也要靠消耗吧？是不是可以理解为冥想解决的只是燃眉之急？
摇了摇头，索性不深挖了。
虽然不准备用这个方法，但杜然一记住了，有机会要研究研究。
当下最重要的是深度睡眠。
从一件事中脱离出来，瞬间有了饥饿感。
杜然一摸了摸肚子，打开美团，找到了自己时常叫的那家店，叫了一份卤肉饭。
叫外卖对于杜然一来说是常事。
他住的小区叫东湖雅苑，高档小区，老板的房子，跟着老板做了两年多，帮忙管管厂库，一个月一万二。
工资不低，但忙的时候特别忙，什么都是自己做。
所以，这两年多，他都没出去玩过，过年也就回家呆两天。
是真呆两天，然后就回来整理单子，收货发货。
忙的时候不停的工作，不忙的时候偷闲追追剧看看小说，十足一个宅男小青年。
今年不忙，所以他还有时间去小区中喂猫了。
翻箱倒柜，找到了一张瑜伽垫和一副跳绳。
瑜伽垫是老板送给他的，好像是她自己不用了拿过来的，让他无聊可以用，放了一年多。
实际上杜然一的身材也不算太弱，忙的时候一天收货都要好几次，一做就是一身汗。
铺好瑜伽垫，杜然一还是觉得不太够。
于是，在网上定了一台跑步机。
不贵，三千块钱不到。
网上定的，明天才送到。
他的目的只是消耗自己的身体机能，至于健身，没在杜然一的考虑范围内，那是浪费精力。
“1、2、3.....35、36！呼....不行了。”
杜然一趴在瑜伽垫上做俯卧撑，尽量做到最标准的样子，三十六个，手臂就没力了。
瘫到在瑜伽垫上，自己似乎比自己想象中的弱。
刚好，门铃响了，外卖到了。
因为还要运动的关系，杜然一怕吃多了不太好，吃了一半，肚子里有东西了，然后又开始了。
折腾身体机能，最好的办法就是全身动的那种。
于是，杜然一练俯卧撑先不做了。
跳绳，后面干脆高抬腿。
八十个一组，做一组休息一分钟。
两组就有出汗的感觉。
高抬腿、跳绳、俯卧撑，轮番来。
半个小时后，汗如雨下，但杜然一没停，直到俯卧撑手打颤，高抬腿腿打颤才停下来。
第一次这么折腾自己，杜然一没觉得累，也没觉得不想做。
就算腿和手用力都开始打颤，依然还想再来几个，心里有种强烈的期待感。
“算了，克制一下！”
杜然一挣扎着爬起来，揉了揉发软的腿，外面，天已经快黑了。
若是平日，这个时间点要去喂虎妞了。
但今天就算了，估计下不了楼，腿软。
虎妞是杜然一在这个小区之中最熟悉的猫，也是最老的猫，听小区猫圈中的资深人士说，起码十几岁了。
这个小区中的流浪猫，几乎都被做过绝育。
猫圈中一个姑娘干的，心肠挺好。
今年不忙，杜然一大部分时间会去喂两次，有时候忘记了也就一次。
小区中好心的猫奴大把的，流浪猫们不缺吃的。
洗了个澡之后，热了杯牛奶。
趁着热牛奶的间隙也烧了一壶热水，洗手间的热水是控温的，温度不够，他也不想调。
喝着热牛奶，泡着脚。
杜然一靠在沙发上，整个身心似乎都平静了不少。
而且刚刚洗了热水澡，在泡脚的加持下，后背又开始冒汗了。
杜然一没看电视，也没刷抖音。
要想进入深度睡眠，不能破坏自己的心绪。
平稳、简单。
这不是经验，是杜然一自己觉得要这么做。
就像是一种慎重的仪式。
泡了二十分钟的脚，杜然一把塑料桶放去了洗手间，嘀咕着要不要买一个木桶。
泡脚的地方有水渍，他拿着毛巾把地板擦干净了之后才回房间准备睡觉。
不对！修炼！ 无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
时宇：？？？
前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？
“咳。”
时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。
就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。
冰原市。
宠兽饲养基地。
实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神艾子言的修仙是一种什么体验
御兽师？
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